“紅蘋果現象”是指一個外表新鮮光亮的紅蘋果，放久了，盡管外表仍然是誘人的紅潤，但里面會悄悄地變黑。常常被用來比喻職場女性外表光鮮靚麗，身心健康卻隱患重重，病痛不斷。某體檢中心針對近一年的1萬余名女性受檢者數據進行了分析，總結出了威脅女性健康的十大風險疾病，即骨質疏松、隱藏性肥胖、體重超重、血脂異常、脂肪肝、甲狀腺功能異常、貧血、肝功能異常、血壓高。而這些疾病大多來自于心理壓力和不良的生活習慣。
某體檢中心行政院長介紹說：“在對來體檢的所有職場女性的生活習慣分析中我們不難發(fā)現，長時間處在空調環(huán)境中、常坐不動、不能保證睡眠時間、面對電腦過久、三餐飲食無規(guī)律、不吃早餐、不定期體檢，這些習慣成了侵蝕女性健康身體的重要因素。更糟的是，許多職場女性只會注意容顏保養(yǎng)，沒有認識到釋放心情、減輕壓力對保持健康的重要作用。這就導致了健康的失衡。”
“壓力對身體的影響很大，高血壓、心臟病、甚至肥胖都有壓力的‘功勞’。同時，壓力還很容易使人沮喪和緊張。人生中大約有超過50%的時間里有情緒失調的狀態(tài)，這些都是由于長期的、不治療的壓力造成的。” 知名心理咨詢師夏東豪說，“職場女性必須嘗試從心理的根源深處產生改變的動力，舒緩壓力，重塑身心健康的自我形象?！?/span>
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